解決志向型カウンセリング「問題」を追い過ぎず「解決」へフォーカス!

【1】問題よりも解決に焦点を当てたカウンセリング

「解決志向」に対して「問題志向」という言葉があります。
「問題志向」とは、原因を特定して取り除くことにより改善・解決を図る方法です。
例えば、インフルエンザの治療などがこれに当たり、【高熱が続く ⇒「問題」、インフルエンザB型ウィルスに感染している ⇒「原因」、タミフルを投与する ⇒「原因を取り除く」】と当てはめることができます。
このように、原因と結果が1対1の関係の場合には有効ですが、私たちが抱える悩みの多くは原因が一つとは限りません。複数の原因や新たな原因が絡み合うことが多くあります。このような場合に「原因探し」を始めてしまうと、多くの時間と労力を要します。
こころの案内人では、「解決志向型カウンセリング」を行っています。「解決」とは、ご相談者が「こうなりたい」と思う解決イメージに到達することです。解決イメージをすぐに持つことが難しい場合は、ご相談者との対話を通じて一緒に設定していきます。

【2】ご相談者がすでに持っている力を引き出します

「こころの案内人」では、「ご相談者には悩みを解決する力を持っている」という信念でカウンセリングを行っています。
例えば、「自信がなくていつも仕事を失敗する」というご相談者がいらっしゃるとします。自信がないということが気になってしまい、それが失敗を誘発しているのかも知れません。一方で、このご相談者が、「すべての仕事を失敗している」とは考えにくいことです。うまくいっていることもあるはずで、「うまくいった時」にこそ、ご相談者の「解決する力」が隠されています。この「解決する力」を探し出し、その力を使いながら解決イメージに導いていくのが「解決志向型カウンセリング」です。


「解決志向型カウンセリング5回コース」の進め方の例

【1回目】ご相談内容をお聴きし、解決イメージについて話し合います

◆まず、ご相談者のお話をしっかりお聴きします。十分にお話を聴かないまま、解決イメージの話し合いには進みませんのでご安心ください。
◆ご相談者が十分にお話しいただけたら、解決イメージについて話し合います。


【2回目】ご相談者の持つ「解決する力」を探していきます

◆前回設定した解決イメージについて、それでよいか再確認します。
◆ご相談者と対話を進めながら、ご相談者が持つ「解決する力」となり得るものを探していきます。


【3回目】引き続き「解決する力」を探りながらステップを進めます

◆課題を確認し、ステップを進んで効果があったかどうかを確認します。課題を行った時の感情や考えについても確認していきます。
◆引き続き、ご相談者と対話を進めながら「解決する力」を探していきます。


【4回目】「解決する力」を広げ、セルフケアについて学びます

◆課題を確認し、ステップを進んで効果があったかどうかを確認します。
◆今まで見つけだしてきた「解決する力」を整理しながら、カウンセリング終了後に向けてセルフケアについてご説明します。


【5回目】総括を行います

◆解決イメージに対して、どの程度近づいているのか確認します。ご相談者が、解決イメージに到達していると感じた場合は、カウンセリングが終了となります。
※ご相談内容やご相談者の状況によっては、別の進め方をすることがあります。


【料金(税込)】
◆解決志向型カウンセリング5回コース  30,000円 / 50分×7回
◆解決志向型カウンセリング7回コース  42
,000円 / 50分×10
お申し込みはコチラ

  • 解決志向型カウンセリングは、対面カウンセリング・スカイプのみになります。メールカウンセリングでは行っていませんのでご了承ください。

【お申し込みの流れ】
①ご予約

カウンセリングは、事前にご予約をいただいております。
【ご予約・お問い合わせフォーム】より希望日時や場所など必要事項を入力の上、お申し込みください。
正常に送信されますと、確認メールが自動で送られます。
カウンセリングの場所につきましては「カウンセリングの場所と料金」をご参照ください。

②日時と相談場所の確定

ご予約のメールをいただいた翌々日までに、日時と場所を調整した結果を返信いたします。
その日時と場所で予約を取りますので、料金のお振込をお願いいたします。
振込先は「カウンセリングの場所と料金」をご参照ください。

③お振込の確認

お振り込みが確認できましたら、メールでご連絡いたします。この時点で予約が確定となります。
キャンセル等につきましては、「カウンセリングの場所と料金」のページでご確認ください。